백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (06/08)
06월 08일 (일요일)
월 (06/09)
06월 09일 (월요일)
화 (06/10)
06월 10일 (화요일)
수 (06/11)
06월 11일 (수요일)
목 (06/12)
06월 12일 (목요일)
금 (06/13)
06월 13일 (금요일)
토 (06/14)
06월 14일 (토요일)
아침
잡곡밥/야채죽,
들깨미역국,
소세지야채볶음,
콩나물무침,
오징어젓갈,
포기김치,
아침식사
잡곡밥/야채죽,
콩나물무채국,
메추리알장조림,
쑥갓두부무침,
김자반,
포기김치,
아침식사
잡곡밥/야채죽,
누룽지,
야채계란찜,
브로콜리숙회,
오징어젓갈,
포기김치,
아침식사
잡곡밥/야채죽,
황태계란무국,
너비아니구이,
청경채나물,
오복지무침,
포기김치,
아침식사
잡곡밥/야채죽,
근대된장국,
야채계란찜,
열무나물무침,
해초샐러드,
포기김치,
아침식사
잡곡밥/야채죽,
순두부계란국,
소세지야채볶음,
브로콜리볶음,
깻잎지무침,
포기김치,
아침식사
잡곡밥/야채죽,
야채스프,
너비아니구이,
연두부+양념장,
오복지무침,
포기김치,
아침식사
점심
잡곡밥/참깨죽,
소고기설렁탕,
감자닭볶음탕,
느타리버섯무침,
오이부추무침,
포기김치,
점심식사
잡곡밥/단호박죽,
건새우아욱국,
버섯돈불고기,
시금치나물무침,
새우젓호박나물,
포기김치,
점심식사
잡곡밥/참치죽,
소고기설렁탕,
임연수구이,
마늘쫑멸치볶음,
양배추치커리무침,
포기김치,
점심식사
잡곡밥/들깨죽,
야채고명잔치국수,
모듬장조림,
콩나물무침,
호박,김치,김,
포기김치,
점심식사
잡곡밥/흑임자죽,
닭곰탕,
생선까스+소스,
오이양파무침,
가지나물무침,
포기김치,
점심식사
잡곡밥/호박죽,
소고기설렁탕,
버섯돈불고기/상추,
시금치나물,
숙주나물무침,
포기김치,
점심식사
찰밥/팥죽,
시금치된장국,
감자닭볶음탕,
콩나물무침,
구이김/황도,
포기김치,
점심식사
저녁
잡곡밥/소고기죽,
팽이미소장국,
돈채야채볶음,
얼갈이나물무침,
숙주나물무침,
포기김치,
저녁식사
잡곡밥/소고기죽,
물만두계란국,
연두부+양념장,
우엉조림,
어묵야채볶음,
포기김치,
저녁식사
잡곡밥/소고기죽,
시금치된장국,
야채돈장조림,
콩나물무침,
도토리묵무침,
포기김치,
저녁식사
잡곡밥/소고기죽,
아욱된장국,
돈채야채볶음,
얼갈이나물무침,
숙주나물무침,
포기김치,
저녁식사
잡곡밥/소고기죽,
팽이미소장국,
메란장조림,
호박새우젓볶음,
고사리나물무침,
포기김치,
저녁식사
잡곡밥/소고기죽,
콩나물국,
돈채야채볶음,
쑥갓두부무침,
청경채무침,
포기김치,
저녁식사
잡곡밥/소고기죽,
팽이미소장국,
순대야채볶음,
숙주나물무침,
치커리양배추샐러드,
포기김치,
저녁식사
오전간식
요플레,
오전간식
요쿠르트+커스터드,
오전간식
우유+단팥빵,
오전간식
바나나,
오전간식
두유+후레쉬베리,
오전간식
주스+카스테라,
오전간식
바나나,
오전간식
오후간식
8곡음료이로밀,
오후간식
8곡음료이로밀
오후간식
8곡음료이로밀
오후간식
8곡음료이로밀
오후간식
8곡음료이로밀
오후간식
8곡음료이로밀
오후간식
8곡음료이로밀
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
출력