백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (06/29)
06월 29일 (일요일)
월 (06/30)
06월 30일 (월요일)
화 (07/01)
07월 01일 (화요일)
수 (07/02)
07월 02일 (수요일)
목 (07/03)
07월 03일 (목요일)
금 (07/04)
07월 04일 (금요일)
토 (07/05)
07월 05일 (토요일)
아침
잡곡밥/야채죽,
물만두계란국,
야채메란조림,
콩나물무침,
단무지무침,
포기김치,
아침식사
잡곡밥/야채죽,
시금치된장국,
스크램블드에그,
얼갈이나물무침,
김자반,
포기김치,
아침식사
잡곡밥/야채죽,
누룽지,
돈민찌두부조림,
브로콜리볶음,
오복지무침,
포기김치,
아침식사
잡곡밥/야채죽,
순두부계란국,
소시지야채볶음,
오이양파무침,
깻잎지,
포기김치,
아침식사
잡곡밥/야채죽,
유부어묵국,
연두부+양념장,
마늘쫑메란조림,
단무지무침,
포기김치,
아침식사
잡곡밥/야채죽,
근대된장국,
야채계란찜,
브로콜리볶음,
오복지무침,
포기김치,
아침식사
잡곡밥/야채죽,
야채스프,
야채돈장조림,
열무나물무침,
깻잎지무침,
포기김치,
아침식사
점심
잡곡밥/흑임자죽,
근대된장국,
야채돈불고기,
모듬버섯볶음,
오이부추무침,
포기김치,
점심식사
잡곡밥/들깨죽,
미나리알탕,
생선까스+소스,
도라지나물,
곤드레나물무침,
포기김치,
점심식사
잡곡밥/단호박죽,
돈육김치찌개,
갈치구이,
콩나물무침,
미역오이무침,
포기김치,
점심식사
잡곡밥/참치죽,
수제비국,
감자닭볶음탕,
새우젓호박나물,
콩나물무침,
포기김치,
점심식사
잡곡밥/참깨죽,
청국장찌개,
오리주물럭/상추,
시금치나물무침,
야채부침개,
포기김치,
점심식사
잡곡밥/버섯죽,
소고기무국,
야채돈불고기,
우엉채조림,
오이부추무침,
포기김치,
점심식사
찰밥/팥죽,
팽이미소장국,
우민찌두부조림,
과일샐러드,
구이김/황도,
포기김치,
점심식사
저녁
잡곡밥/소고기죽,
팽이미소된장국,
코다리조림,
시금치나물무침,
도토리묵무침,
포기김치,
저녁식사
잡곡밥/소고기죽,
콩나물무채국,
돈채야채볶음,
감자양파조림,
새우젓호박나물,
포기김치,
저녁식사
잡곡밥/소고기죽,
소고기설렁탕,
너비아니구이,
과일샐러드,
감자양파볶음,
포기김치,
저녁식사
잡곡밥/소고기죽,
물만두계란국,
돈채야채볶음,
숙주나물무침,
온두부/볶음김치,
포기김치,
저녁식사
잡곡밥/소고기죽,
팽이미소된장국,
코다리조림,
콩나물무침,
가지나물볶음,
포기김치,
저녁식사
잡곡밥/소고기죽,
건새우아욱국,
돈육자장소스,
단무지/왕만두찜,
숙주나물무침,
포기김치,
저녁식사
잡곡밥/소고기죽,
순두부계란국,
꽈리메란조림,
시금치나물무침,
부추건파래무침,
포기김치,
저녁식사
오전간식
요플레,
오전간식
주스+카스터드,
오전간식
우유+단팥빵,
오전간식
바나나,
오전간식
야쿠르트+커스터드,
오전간식
바나나,
오전간식
요플레,
오전간식
오후간식
8곡음료+이로밀
오후간식
8곡음료+이로밀
오후간식
8곡음료+이로밀
오후간식
8곡음료+이로밀
오후간식
8곡음료+이로밀
오후간식
8곡음료+이로밀
오후간식
8곡음료+이로밀
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
출력